心療内科 精神科 児童精神科　小坂クリニック 川崎市溝口

当クリニックでは、お子さま向け、大人の方向けの各種心理セミナーを企画中です。

こちらのボタン↓をクリックすると、その内容をご覧いただけます。
現在、心理セミナーは企画中です。内容については予告なく変更する場合がございます。






お子さま（小学生以下のお子さま）もしくは、お子さまと親御さんを対象としたセミナーです。
中学生以上のお子様は「大人の方の心理セミナー」もご参加いただけます。

　ソーシャルスキルトレーニング
「ソーシャルスキルトレーニング」とは、
「人と上手にお付き合いできるコツを育てる」練習です。

お子さまたちは少人数のグループの中で、お互いがそこにいることを認め合い、助け合うことで、時間をかけて
　　　　　　　　　　　　　　　「人付き合い」のコツを自分のものとしていきます。


　ペアレントトレーニング
「ペアレントトレーニング」とは、直訳すると「両親のトレーニング」です。
親御さんは、問題を抱えるその子の１番の治療者かつ、養育者です。
ですから、親御さんのお子様への働きかけは、言うまでもなく非常に
重要になります。

ごく簡単な例としては、お子さまが何かよいことをしたときに「褒める」といったご褒美を
あげます。
逆に、お子さまが望ましくない行動をしたときは、それには触れません。


不安なこと、ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
　





大人が対象となります。中学生以上の方はこちらのセミナーを受けていただくことができます。
　うつ病の認知療法セミナー
「何もする気がしない」
「集中できなくなった」
「記憶力が落ちてきたようだ」
「自分には能力がない」・・・

うつになった方たちは、自分自身の能力に自信をなくし、将来の希望を持てないでいることが
多いようです。
こうしたうつの方に特徴的な「ものの見方や考え方」に焦点を当てて、
うつ症状を改善方向へ導くセミナーです。

うつ病の認知療法セミナーでは「考え方を良いほうへ変えていく」ことで、
ご自分の感情や行動をコントロールできるようにしていくお手伝いをします。

　自律訓練法セミナー
「緊張しやすい」
「人前で話すときに赤面する」
不安になることが多く考えすぎてしまう」・・・

このような方は上手にリラックスすることが難しい状態になっています。
また頭痛や肩こりなどがひどい方は日頃から体に余計な力が入っていると考えられます。

自律訓練法セミナーは、リラクセーションを基盤として心と体を調整します。
セミナーでは、実際にリラクセーション方法を体験していただきます。

　パニック障害認知行動療法セミナー
日常生活の中で起こる様々な出来事は、それをどう捉えるかによって
大きな不安や心配事になることもあり、逆に些細な出来事にもなります。

認知療法とは「そんな出来事をどう捉えるか」の考え方を工夫することで、不安やストレスなど
マイナスの感情をコントロールできるように近づける療法です。

パニック障害においても、同じように「またパニックになるのではないか」という不安をコントロールできるようになるだけで、日々の日常生活を過ごしやすくなります。

パニック障害認知行動療法セミナーでは、
パニック障害を起こし続けてしまうメカニズムを理解していただいたり、
再発に対する不安、日常的なストレスの対処法をグループで話し合うことによって、
普段の毎日を心穏やかに送れるようになることを目指します。

※セミナーの開催日時についてはお気軽にお問い合わせください。


不安なこと、ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

　






各種セミナーのご費用はこちらになります。

セミナー種別	１回のご費用	時間	セミナー回数
・うつ病の認知療法セミナー	準備中	４５分	４回
・自律訓練法セミナー	準備中	４５分	２回
・パニック障害認知行動療法セミナー	準備中	４５分	４回

不安なこと、ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。